Você também pode praticar meditação e ganhar muitos benefícios para seu dia a dia, além de acesso a estados de paz, contentamento e energia positiva. A meditação pode ser praticada por todos, mas para isso é importante participar de um curso presencial com um professor experiente que entenda suas dificuldades e lhe ajude a acessar as técnicas, que embora simples, sempre pode ser melhor aproveitadas com orientação pessoal adequada.